¿Cómo cuidar tus pies?

Tus pies te llevan todo el día. De hecho, tienen que absorber hasta el doble de tu peso corporal cada día. Así que es importante cuidar de ellos. 75% de las mujeres desarrollan un problema en el pie en algún momento de su vida, y el dolor en el pie puede irradiarse a la espalda o dolor en las articulaciones. Dale a tus pies el tratamiento que se merecen y sentirás la diferencia. Y con el verano a la vuelta de la esquina, es probable que querás mostrar tus más recientes sandalias. Pero, ¿cómo se ven tus pies? Asegurate de que tus pies están bien cuidados, o la exposición al sol durante el verano podrían dañarlos aún más. Seguí estos consejos diarios simples para tener unos pies hermosos.

TRES PASOS PARA UNOS PIES HERMOSOS

1. EXFOLIAR

Usá un exfoliante en los pies al menos dos veces a la semana, aplicá el exfoliante a los pies secos antes de tener un baño o una ducha. Masajea suavemente con las manos durante unos minutos, luego enjuagar. Podés usar un exfoliante corporal o un exfoliante diseñado para los pies específicamente.

2. HIDRATAR

Hidratar diariamente. Podólogos afirman que el mayor problema con la mayoría de los pies es que no se hidratan lo suficiente. Usá una crema hidratante intensiva después del baño y realizá un masaje profundo. Utilizá los pulgares para masajear el arco en un movimiento circular. Luego masajear suavemente la parte superior de tus pies. Toma cinco a diez minutos en cada pie.

3. CUIDA TUS UÑAS

Siempre mantené tus uñas de los pies cortas y en línea recta. Se recomienda cortarlas después del baño, ya que son más suaves. Aplicá aceite en las cutículas de las uñas para mantenerlas suaves.

TRES PASOS PARA UNOS PIES HERMOSOS

¿POR QUÉ LA CREMA PARA PIES DE KARITÉ ES TU MEJOR ALIADO?

Con su textura cremosa, la Crema para Pies Karité de L'Occitane hidrata y ayuda a aliviar los pies cansados.

Así es como se debe aplicar la crema:

1 - Masajear con los dedos, a partir de los dedos del pie hasta la parte superior de los pies.

2 - Masajear las plantas de los pies en movimientos circulares con los dos pulgares.

3 - Usá tus dedos para masajear con movimientos circulares alrededor del tobillo y el tendón de Aquiles

4 - Finalizá el masaje acariciando suavemente tus pies. 

En caso de pies extremadamente secos o dañados: aplicá la crema antes de acostarte y usá calcetines de algodón durante toda la noche. Por la mañana, sentirás tus pies más suaves e intensamente hidratados.


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¿CÓMO DESHACERSE DE LOS TALONES AGRIETADOS Y SECOS?

Los talones agrietados son el resultado de los pies extremadamente secos, y se pueden evitar fácilmente siguiendo estos sencillos consejos:

1. Antes de cuidar tus pies, asegurate de que estén cálidos: ponerlos en remojo en un baño caliente durante 5 a 15 minutos. Podés utilizar las sales de baño para mayor alivio.

2. Humedecer la piedra pómez en agua tibia y jabón, y luego frotar suavemente sobre las zonas secas de los pies.

3. Acariciá los pies hasta secarlos. No frotés, ya que la piel después de la piedra pómez puede ser sensible.

4. Aplicá una crema hidratante en los pies. Masajear para ayudar a liberar las tensiones del día y tener un mejor descanso.

¿CÓMO DESHACERSE DE LOS TALONES AGRIETADOS Y SECOS?

CONSEJOS DE BELLEZA DE EMERGENCIA PARA PIES MÁS LIGEROS

1. Usá una postura correcta. Los tacones altos inclinan tu cuerpo hacia adelante, ejerciendo presión sobre tu cuello y espalda. Ponte de pie y dejá que tu pecho y la cabeza floten hacia arriba como fueran tirados por una cuerda delgada.

2. Después de un evento, masajea tus pies y piernas con aceites esenciales. 

3. De vez en cuando, prepará un baño frío en la ducha para estimular la microcirculación en las extremidades.

4. Comé alimentos ricos en vitamina E para proteger todas las células y promover la circulación sana.

5. Realiza un masaje relajante con aceite de masaje para ayudar a aliviar las piernas cansada.

CONSEJOS DE BELLEZA DE EMERGENCIA PARA PIES MÁS LIGEROS

CÓMO TENER UÑAS FUERTES, SANAS Y BRILLANTES

NO pulir las uñas débiles.

NO aumentar el flujo de sangre en las uñas frotándolas, después de haberlas aceitado.

NO utilizar productos químicos, removedores de esmalte de uñas.

Hacé un masaje de aceite orgánico en las uñas todas las noches.

No olvidés tu dosis de proteínas: al igual que el pelo y la piel, las uñas se nutren de la proteína. Así que debes comer mucha carne, pescado o legumbres y tofu. Si eres vegetariano, asegurate de que estás recibiendo suficiente hierro, y considera tomar un suplemento diario de hierro.

Come un montón de alimentos ricos en aceites saludables como el salmón y la caballa, o frutos secos y semillas, semillas de linaza son particularmente buenos para las uñas.


CÓMO TENER UÑAS FUERTES, SANAS Y BRILLANTES

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